Apakah Olahraga Membuat Wajah Sehat Tanpa Jerawat?

Apakah Olahraga Membuat Wajah Sehat Tanpa Jerawat?

  Secara keseluruhan, kulit adalah bagian tubuh yang memerlukan detoksifikasi nomor dua setelah jantung.

Sumber Gambar: Pexels.com

      Jerawat merupakan salah satu masalah kulit. Hal ini wajar dan dialami oleh setiap orang. Banyak faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat. Setelah hilangpun jerawat terkadang meninggalkan noda hitam di wajah.

Salah satu hal yang perlu diketahui bahwa olahraga dapat menghilangkan jerawat adalah fakta. Mengapa demikian?

   Dikutip dari Vogue Australia pada artikel Why exercise is the key to younger-looking skin. Seorang dokter menjelaskan bahwa olahraga dapat membuat kulit sehat. Karena bukan hanya hati yang memerlukan detoksifikasi melainkan juga kulit. Oleh karena itu, anggapan sebaliknya mengenai olahraga bahkan bisa menimbulkan jerawat itu adalah hal yang salah. Keringat justru tidak akan menyumbat pori-pori.

   Pernahkah kamu menemui temanmu yang rajin berolahraga? bagaimana kondisi kulit wajahnya? Mereka pasti memiliki wajah yang sehat dan berseri. Fakta lainnya adalah terlihat lebih muda. Yups, olahraga dapat membuat wajah kita terlihat lebih muda. Sebagaimana dikatakan Dr. Shyamalar Gunatheesan bahwa keringat akan menghilangkan racun dari dalam tubuh dan membuat diri kita menjadi lebih baik serta meremajakan kulit.

   Lalu bagaimana sebaiknya berolahraga yang baik? Jangan memaksakan diri untuk berolahraga jika memang belum menjadi kebiasaan. Lari atau jogging dapat menjadi alternatif untuk pemula yang ingin memulai berolahraga secara rutin. Jogging yang baik di luar rumah sebaiknya dilakukan pada pukul  5-6 pagi. Karena pada saat itu matahari belum terbit begitu tinggi dan polusi udara juga masih rendah.

 

   Alternatif lain untuk olahraga yang dapat menghilangkan jerawat adalah yoga, pilates, kardio, dll. Yoga dan Pilates dianggap olahraga ringan. Sehingga untuk anda yang masih pemula dan tidak ingin berkeringat banyak. Kedua jenis olahraga ini dapat dicoba.

 

   Untuk pemakaian makeup ke tempat gym atau olahraga di luar ruangan disarankan memakai yang ringan saja. Produk ber-SPF adalah yang terpenting untuk melindungi kulit wajah anda.

Sekian dan terimakasih, semoga artikel ini bermanfaat!

 

Follow me on Instagram: @viennaaamoe